Masaż antystresowy z elementami relaksacji

odprężenie dla ciała, wyciszenie dla umysłu, ukojenie dla emocji

Masaż antystresowy z elementami relaksacji to głęboko wyciszająca sesja, podczas której ciało i umysł wracają do naturalnego rytmu. To nie tylko masaż – to doświadczenie, które harmonizuje oddech, emocje i układ nerwowy.

Zabieg łączy relaksacyjny masaż rozluźniający napięte mięśnie z prowadzoną relaksacją, elementami uważności (mindfulness) i pracą z oddechem.
To przestrzeń, w której możesz wreszcie „puścić” to, co nosisz w sobie zbyt długo.

Zalety sesji masażu antystresowego

✔ rozluźnienie spiętych mięśni
✔ ukojenie układu nerwowego
✔ poprawa jakości snu i regeneracji
✔ obniżenie poziomu stresu i napięcia emocjonalnego
✔ zwiększenie świadomości ciała i poczucia zakorzenienia

To idealny zabieg, jeśli czujesz, że stres osiada w Twoim ciele, a codzienność wymaga coraz więcej energii.

Dla kogo jest ten zabieg?

• osoby zestresowane i przeciążone
• osoby doświadczające napięcia emocjonalnego
• każdy, kto potrzebuje chwili dla siebie, odpoczynku i powrotu do równowagi

Przebieg zabiegu

Masaż odbywa się w bieliźnie.

Dotyk obejmuje:
– plecy
– kark
– ramiona
– przedramiona
– dłonie
– nogi
– stopy
– żuchwę (obszar często nadmiernie napięty przez stres)

Po masażu pozostajesz w pozycji leżącej na plecach, otulony/otulona kocem – wtedy terapeuta przeprowadza relaksację prowadzącą, która pomaga przenieść odprężenie także na poziom umysłu i emocji.

Przeciwwskazania

– standardowe przeciwwskazania do masażu
– silne epizody depresyjne lub psychozy
– nadwrażliwość na dotyk (przeczulica)

Jak przygotować się do zabiegu?

Masaż wykonywany jest w pozycji leżącej, w bieliźnie, tak aby terapeuta miał swobodny dostęp do tylnej i przedniej części ciała, rąk i nóg.
Nie musisz przygotowywać się w żaden specjalny sposób – wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na chwilę wytchnienia.